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Retrouver son poids de forme sans faire de régime
Manger est un besoin physiologique fondamental et un plaisir naturel. Mais pour beaucoup manger est devenu problématique, une source de stress, de culpabilité, d’interrogation… Comment concilier plaisir et santé, sans renoncer à la gourmandise ni céder à la tyrannie de contrôle permanent ?

10 conseils pour bien dormir
Le sommeil occupe une fonction vitale chez tous les animaux. Chez l’homme il représente en moyenne 1/3 de sa vie et pourtant nous lui consacrons de moins en moins de temps et de nombreuses études montrent que chez la plupart d’entre nous le sommeil est de plus en plus perturbé.

Comment prendre soin de son microbiote ?
Dans l’organisme, il existe différents microbiotes : au niveau de la peau, de la bouche, du vagin, des poumons… Le microbiote intestinal est le plus « peuplé » d’entre eux, abritant plus de cent mille milliards de micro-organismes. Véritable centre névralgique de notre santé, voici comment en prendre soin...

L'importance des antioxydants
On entend souvent parler du rôle des antioxydants dans notre organisme et de l’importance d’apporter ces antioxydants dans notre alimentation. Mais qu’est-ce qu’un antioxydant ? Où les trouver ? Quel est véritablement leur rôle ?