Les personnes en surpoids ont toutes déjà essayé de faire un régime.
Les études statistiques confirment une reprise totale du poids dans les 3 ans qui suivent le régime, et ce, pour 95% d’entre nous.
Malheureusement, lorsque l’on souhaite perdre du poids, que ce soient quelques kilos après les fêtes ou bien davantage, les seuls conseils qui nous sont proposés (dans les magazines, sur internet, ou les bonnes copines…. ) sont de suivre un « Régime ». D’après le dictionnaire, un régime est une conduite alimentaire caractérisée par des restrictions !
Dès le départ, ça part mal ! Car qui dit restriction dit absence de plaisir, écartement de la vie sociale, légumes verts bouillis à volonté, limite des calories, pesée de chaque aliment, loucher avec envie sur l’assiette du voisin…
En conclusion, qui dit restriction dit frustration et surtout incapacité à le tenir dans le temps…
Et si nous commencions par nous faire confiance, par écouter à nouveau notre corps et ses besoins, par nous reconnecter à notre instinct animal, plutôt que de suivre aveuglément le dernier régime à la mode ?
Je vous propose donc de vous accompagner pour vous aider à retrouver de la sérénité dans vos repas, de la confiance en vous, dans vos jugements, dans vos ressentis, l’envie de se mettre à table et de partager un repas avec vos proches sans culpabilité, que vous retrouviez le désir de prendre soin de vous, l’estime de vous et que vous recouvriez ainsi votre poids de forme non pas dans la douleur mais DANS LE PLAISIR !
Pour cela je vous propose une approche basée sur les 3 points suivants :
Retrouver le chemin de l'équilibre et du plaisir
Comment concilier plaisir et santé, sans renoncer à la gourmandise ni céder à la tyrannie du contrôle permanant ?
Pour cela, il est important d’apprendre (ou réapprendre) à manger juste c’est-à-dire tout simplement à retrouver notre bon sens alimentaire. Selon ce que nous mangeons nous pouvons nous sentir en pleine forme ou à l’inverse lourd·e, nauséux·se, repu·e…
Retrouver le chemin de l’équilibre pour limiter les compulsions, nourrir notre corps au mieux.
Réapprendre à connaître les sensations de faim et de satiété
Se reconnecter avec ces sensations est la clé de la réussite.
Libérer les émotions et lever les mécanismes de défense grâce à l'hypnose
L'hypnose, bien qu'elle ne fasse pas mincir en tant que telle, peut être utile dans l’accompagnement de la perte de poids.
Elle permet de se libérer des pulsions, d’apprendre à s’écouter, de retrouver confiance en soi et estime de soi, de renforcer la motivation, de modifier les comportements face à telle ou telle situation, de reprogrammer les vieux schémas, de se libérer des blessures...
La solution est en chacun d’entre nous : nous avons tous·tes en nous les valeurs et ressources nécessaires pour ce changement : la force, le courage, la bienveillance, la volonté, la détermination, la combativité, l’ouverture, la persévérance, le respect, l’écoute, le partage, la famille… pour avancer avec légèreté vers la personne que j’ai envie d’être et que je suis.
Je vous propose donc un accompagnement global alliant des conseils naturopathiques, nutritionnels et des séances d’hypnose pour retrouver votre poids de forme en douceur et sans frustration en associant perte de poids avec PLAISIR et EQUILIBRE.
Pendant les séances, nous ne parlons pas de régime, de pesées des aliments, de calories, de restrictions mais nous abordons le fonctionnement de votre organisme afin de retrouver le plaisir de manger, dans le respect de vos besoins.
En quoi consistent les séances ?
Je vous propose un accompagnement sur 5-6 séances.
La première consultation est axée sur un bilan complet de vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos goûts, les facteurs de stress, votre histoire, vos succès et vos échecs dans la gestion du poids.
Parallèlement à cela nous recherchons d'éventuelles explications à la prise de poids (déséquilibre hormonal, stress, difficulté de digestion, prise de certains médicaments, maladies, manque de sommeil, arrêt du tabac, carences, rétention d'eau...).
Je vous propose ensuite une approche scientifique pour comprendre ce qui se passe dans votre corps lorsque vous mangez afin que vous puissiez être maître de votre alimentation et acteur de votre prise en charge.
Les autres séances sont consacrées à l'hypnose et consistent à débusquer les blocages, les facteurs de stress, les automatismes, les croyances limitantes, les réflexes conditionnés, les traumatismes qui influencent votre comportement alimentaire.
Le travail en hypnose va permettre de vous aider à mieux percevoir les sensations de faim et de satiété, à faire les bons choix, à vous libérer du poids du passé pour alléger le corps et l'esprit.
Pour en savoir plus sur l'impact des évènements vécus dans les problèmes de surpoids :
Tarifs :
Prix de la consultation dans l'accompagnement de la gestion du poids : 60 €
Les consultations sont espacées d'environ 3 semaines.
Villa Azur, 15 Avenue Flourens Aillaud 04700 Oraison
Espace Chrimalyde Avenue du Dr B. Foussier 04100 Manosque
SIRET : 790 577 910 000 017