Lorsqu'on arrête de manger pendant quelques temps, on laisse à notre organisme la possibilité de se réparer, de se régénérer. Sur 3 jours, le jeûne peut permettre de :
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Perdre un peu de poids
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Renouveler l'ensemble du système immunitaire
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Mettre le système digestif au repos
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Réparer nos organes malmenés
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Nous sentir plus en forme